嬬恋村では「運動・スポーツの習慣化」を推進し、元気で活力溢れる身体づくりを応援します。みなさまにピッタリの運動を見つけていただきたく、健康増進事業として各種フィットネスプログラムを実施中です。ぜひ積極的にご活用いただき、身体を動かす「楽しさ」を一緒に見つけましょう！

そして、いつまでも元気に動ける身体を維持して、日常生活や旅行、趣味を存分に楽しみましょう！

【健康増進プログラム参加費導入について】

プログラム開始当初からこれまで無料で実施してまいりましたが、事業の継続性向上を図るため令和8年4月より、1回あたり300円の参加費をお願いすることといたしました。

本プログラムは、皆様の健康維持・介護予防・交流推進を目的として実施しており、多くの方に継続的にご参加いただいております。今後も質の高い指導体制や安全な運営環境を維持し、より充実した内容で継続していくため、参加者の皆さまにも一部ご負担をお願いするものです。ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

 

・参加費　　：　1プログラム300円　

・参加方法　：　つまポケアプリを取得しアプリから予約。

　つまポケアプリの取得はこちら→　iphone  　https://qr.paps.jp/PLyCL　　

                                                                            android    https://qr.paps.jp/lj8XX       

・決済方法　：　プログラム予約時に決済方法を選び、決済を完了して予約を確定。

　　　　　　　　※10：00〜15：00に開催するクラスは、プログラムの予約のみアプリで行い現地で決済をお願いいたします。

 

・プログラム週間スケジュール（2026年4月〜）（PDF／1705KB）（PDF／1734KB）

・代行・休講情報はこちら（2026年3/23更新）（PDF／148KB） 

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【プログラムのご紹介】

1.Group Fight(グループファイト)　　　　強度：★★★　有酸素系

Grop Fightは音楽を最大限に楽しみながら、強度を自分に合わせて調整できるので初心者にもオススメです！総合格闘技の動作でワークアウトに没頭する世界観、爽快感をぜひ一度体感してみてください。

担当講師：辻本哲也・河野飛翔

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2. Group Centergy(グループセンタジー) 　　強度：★☆　調整系

キレイな姿勢になりたい方、お腹を引き締めたい方、しなやかな体を目指したい方にオススメです！心地よい音楽と共に体も心もリフレッシュしましょう！運動習慣がない方も、マイペースで楽しめるようサポートします。安心してご参加ください。

担当講師：辻本麻里子 ・宮崎篤子

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3.BODYATTACK(ボディアタック)　　　　　強度：★★★　有酸素系

BODYATTACKはシンプルかつダイナミックな動きで脂肪をたくさん燃焼できる究極のカーディオクラスです！エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激しエネルギーに満ち溢れ、達成感で満たされます。

担当講師：辻本哲也・辻本麻里子

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4.BODYPUMP(ボディパンプ)　　　　　　強度：★★　筋トレ系

世界最速のシェイプアッププログラムが嬬恋村に上陸！！パワーあふれる音楽に合わせてバーベル、プレートを使用し身体を引き締めるエクササイズです。科学的に証明された動きで体幹強化や脂肪の少ない身体作り、骨の健康維持など様々な効果が期待できます。

担当講師：辻本哲也・辻本麻里子

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5.トレーニング　　　　　　　　　　　　 強度：★〜★★　筋トレ系

大手スポーツクラブで指導経験のある専門のトレーナーが行うトレーニング専門のスクールです。全4コースがあり、運動未経験の方から本格的にトレーニングしたい方まで対応致しますので安心してご参加ください。

・男性限定コース　　・ダイエットコース　　・初心者コース　　・シニアコース　

担当講師：辻本哲也・辻本麻里子

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●インストラクター紹介

 

　辻本哲也　

奈良県出身。大手スポーツクラブ入社後、支店管理 やスタッフ育成、スタジオ指導、パーソナル指導等を約 10年行う。その後フリーランスとして埼玉県、群馬県、 東京都のスポーツクラブでスタジオ指導を行う。令和5年4月に嬬恋村地域おこし協力隊着任。健康増進業務を任務として村内を周り運動プログラムの実施やイベント等を開催。令和8年3月退任。退任後、嬬恋ウェルネス合同会社を立ち上げ、引き続き村内を中心に運動指導やイベントを開催するべく活動の基盤を構築中。運動は短時間でも効果があり、気軽に始められることを村内の皆様に広めていき、自然と健康になれる嬬恋村を目指している。

【資格】健康運動指導士、健康運動実践指導者 、NESTA ストレングス&パフォーマンス スペシャリスト資格 、LesMills BODYATTACK・BODYPUMPインストラクター 、MOSSA Group Fightインストラクター、シナプソロジー等多数、上級救命講習修了

 

　辻本麻里子　

群馬県出身。大手スポーツクラブ入社後、支店管理やスタッフ育成、スイミング指導、スタジオ指導、 パーソナル指導等を行う。その後フリーランスとし てスタジオ指導を中心に、自治体の運動講座や 子供運動教室の講師として10年程活動する。令 和5年4月に嬬恋村地域おこし協力隊に着任。健康増進業務を任務として大人から子供まで様々な年代の方に運動教室を実施。令和8年3月に退任。夫とともに嬬恋ウェルネス合同会社を立ち上げ、引き続き村内を中心に運動指導やイベントを開催するべく活動の基盤を構築中。運動も楽しんでいただくと同時に、その先の趣味や好きなことを見つけて楽しむ生活づくりの一助になれることを目指す。

【資格】健康運動指導士、健康運動実践指導者、NESTAパーソナルフィットネストレーナー 、LesMills BODYATTACK・BODYPUMPインストラクター、MOSSA Group Centergyインストラクター、シナプソロジー等多数、上級救命講習修了

 

　河野飛翔

広島県出身。新卒で大阪府の電鉄会社へ入社。駅員、列車乗務員を6年務める。現在の妻に大阪で出会い、その後1年間自動車買取販売店で営業を勤め、妻が嬬恋村で会社を興すのに伴い一緒に移住。学生時代に観光を専攻していた事もあり、地域おこし協力隊として嬬恋村観光協会にて活動中。2024年に当時のインストラクターである大八木氏の紹介でGroup Fightインストラクター資格を取得。現在月曜日と金曜日のGroup Fightを担当。また2026年より田代地区の妻の実家でキャベツ農家として就農。

【資格】MOSSA Group Fightインストラクター、国内旅行業務取扱管理者、大型2種免許、温泉ソムリエなど、普通救命講習修了

 

　宮崎篤子

嬬恋村出身。長年雑貨店にて勤務。店長を経て現在は飲食店にて勤務。嬬恋村でGroup FightやGroup Centergyが始まった当初よりレッスンに通い、その楽しさと魅力に惹かれたことと当時のインストラクターである大八木夫妻に勧められ、2025年Group Centergyインストラクターの資格を取得。現在月曜日、金曜日のGroup Centergyを担当。Group Centergyをはじめ、様々な健康増進プログラムの楽しさを村内の皆さんにお伝えできるよう活動中。

【資格】MOSSA Group Centergyインストラクター、普通救命講習修了