コマクサ、リンドウ、イワカガミ...可憐な高山植物達の励ましでもうひとがんばり、いよいよ到着、雄大な景色をさかなにビールで乾杯！・・・今までの苦労もどこへやら。

万座温泉・白根エリア
バラギ高原エリア
鹿沢温泉エリア
浅間高原エリア

用意しましょう

• トレッキングシューズ…足首を保護できるもの
• ザック…背中にフィットするもの
• 雨具…防水透湿素材のもの（ムレない）
• 水筒…ミネラルウォーター等を入れて
• 帽子…つばのあるもの
• 磁石…見やすいもの
• 地図…コースの書いてあるガイドマップなど
• 時計…高度付きのものもあります
• 軍手…薄くて柔らかいもの
• 非常食…アメやチョコレートなど
• 救急用品…包帯・テーピング・消毒液など

その他必要と思われる物はしっかり持参して出かけましょう。 

心がまえ
ちょっとした「心がまえ」でトレッキングはもっと楽しくなります。

★嬬恋の自然と安全につきあう

• しっかりとした装備・服装で
• 自然災害等が考えられますので天候の変化には十分注意しましよう
• 無理はせず、ゆとりを持って
• 初めての方は５月～10月がおすすめ
• あくまでも自己責任で行動しましょう

★嬬恋の自然を美しく残しましょう

• 道からはみだして歩かない
• トイレは指定の場所で
• ゴミは必ず持ち帰りましょう