広報つまごい【ミニコーナー】

東部公民館図書室情報

◇新着情報
【一般書】
雪煙チェイス  東野圭吾
神様の裏の顔  藤崎翔
いまさら翼といわれても  米澤穂信
三鬼 三島屋変調百物語四之続  宮部みゆき
そして生活はつづく  星野源
他10冊 
【児童書】
火災のサバイバル  スイートファクトリー 他
奈良時代のサバイバル  チーム・ガリレオ 他
火を使わないで作るごはん  寺西恵理子
かいけつゾロリの王子さまになるほうほう  原ゆたか
ほしじいたけほしばあたけ  石川基子
他5冊

※新刊本でここに紹介しきれていない本もありますのでお気軽にお問い合わせください。
【返却忘れていませんか】
返却期間を過ぎた本をお持ちの方はすみやかに返却しましょう!
貸し出しは1人5冊までで、貸し出し期間は2週間です。

◇問い合わせ先
東部公民館図書室(嬬恋会館)
TEL 80ー2330

CONVERSATION WITH TIMOTHY AND DAVID

New Year’s Resolutions
お正月の目標

Tim
I can’t believe this year is over.
今年が終わるなんて信じれない

David
Yea it went by so quickly.
そうです。今年は早かったね。

Tim
Well do you have any plans?  
何か予定はあるんですか?

David
Yes I’m looking forward to my first New Year’s celebration
here in Japan
日本での初めてのお正月のお祝いを楽しみにしています。

Tim
Yea it’s a really important family time here.
ここでは、お正月は家族にとって大切なことです。

David
I can’t wait to see the beautiful shrines.
美しい神社に行くのが楽しみです。

Tim
Me too! And I can’t wait to do great things next year.
僕も。来年素晴らしいことをすることを楽しみしています。

David
Yea new year’s resolutions are really important.
Hey I got a resolution for both of us.
新年の目標が大切ですね。
私たちには新年の目標があります。

Tim
Let’s hear it!
教えて!

David
Let’s grow massive muscles
筋肉を大きくしましょう!

Tim
Great idea!
いい考え! 食改推の今月のおやつ コーンのおやき

・エネルギー 68kcal
・たんぱく質 1.7g
・脂   質 0.4g
・塩  分 0.1g

★材料(15個分)
コーン・・・・・・・・・・60g
さつまいも・・・・・・・・60g
中力粉・・・・・・・・・・100g
ホットケーキミックス・・・100g
牛乳・・・・・・・・・・・200cc
サラダ油・・・・・・・・・適量

★作り方
@さつまいもは、皮をむいて5o角に切る。
Aボウルにコーン、@、中力粉、ホットケーキミックスを入れ、混ぜる。
BAに牛乳を加え、混ぜる。
Cフライパンまたはホットプレートにサラダ油を薄くひき、スプーン1杯ずつ落とし、丸く形作る。
D両面をこんがり焼く。

食生活改善推進員さんによる手作りおやつを紹介します。
みなさんもぜひご家庭で親子で作ってみてください。

24時間テレホンサービス1月

027-234-4970を回すと約3分間健康講話が聞けます。
  
低温やけど
  
急性胃炎と慢性胃炎
  
心筋梗塞と危険因子
  
がんの早期発見・腫瘍マーカーの話
  
歯にものがつまる
 
土日歯の着色
 
2月の「直接相談タイム」は、16日(木)「歯科」です。時間は午後7時30分〜午後9時です。この時間帯は音声テープではなく直接医師が電話に出ます。トラブル防止のため「お名前」と「電話番号」を伺います。

健康HOTコラム

「糖尿病予防@食事」

糖尿病は重症化すると様々な恐ろしい合併症を引き起こします(詳細は先月号掲載)。食べるものに気を付けることも大切ですが、食べ方を少し工夫するだけで、同じ食事内容でも血糖値の上がり方は異なります。


行事予定

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