広報つまごい【ミニコーナー】

東部公民館図書室情報

◇新着情報
【児童書】
スタジオジブリのいきものがいっぱい 徳間書店児童書編集部
江戸時代のサバイバル 早川大介、チームガリレオ
生き残り大作戦 早川大介、チームガリレオ
ママのスマホになりたい のぶみ
ルドルフとイッパイアッテナ 斉藤洋、加藤陽一、桜木日向
ハリー・ポッター魔法族大図鑑 ジョディ・レベンソン
他5冊

◇新着情報
【一般書】
コンビニ人間 村田沙耶香
おおあたり 畠中恵
万能鑑定士Qの最終巻 ムンクの〈叫び〉 松岡圭祐
酢しょうがでやせる!元気になる! 庄司いずみ、石原新菜
超高速!参勤交代 リターンズ 土橋章宏
他10冊

※新刊本でここに紹介しきれていない本もありますのでお気軽にお問い合わせください。
◇返却忘れていませんか
 返却期間を過ぎた本をお持ちの方はすみやかに返却しましょう!
 貸し出しは1人5冊までで、貸し出し期間は2週間です。
◇問い合わせ先
東部公民館図書室(嬬恋会館内)TEL 80ー2330

食改推の今月のおやつ

オレンジゼリー

(1個分あたり)
・エネルギー:41kcal
・たんぱく質:1.6g
・ 脂質:0.1g
・ 塩分:0g

★材料 70ccカップ(8〜9個分)
100%オレンジジュース・・・・・・600cc
飾り用フルーツ・・・・・・・適宜
粉ゼラチン・・・・・・・・10g

★作り方
@鍋にオレンジジュース半分量300ccを入れ、80℃に温める。
Aゼラチン10gを@に入れ、泡立て器などでダマにならないように混ぜる。
BAに残りのオレンジジュースを加えて混ぜ、カップに注ぐ。
Cあら熱を取り、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
Dゼリーが固まったら、フルーツを上に飾って完成!

24時間テレホンサービス10月

027-234-4970を回すと約3分間健康講話が聞けます。
  
どうしてむし歯になるの?
  
歯ぎしりについて
  
インプラントってなに?
  
歯並びと舌、唇のクセ
  
骨のお薬と歯科治療
 
土日あいうべ体操
 
時間は午後7時30分〜午後9時です。この時間帯は音声テープでなく直接医師が電話にでます。
トラブル防止のため「お名前」と「電話番号」を伺います。

健康HOTコラム

動脈硬化のリスクA
「脂質異常症」
 脂質異常症とは、血液中に含まれるコレステロールや中性脂肪が異常に増えた状態のことで、血液中の脂質の量は動脈硬化の進行状況を知る手がかりになります。脂質異常症には次の3つのタイプがあります。

 脂質異常症は生活習慣によって引き起こされますが、遺伝(家族性高コレステロール血症)により、脂質異常症となってしまう方もいます。

 脂質は私たちにとって欠かせないものですが、病気を起こす引き金にもなります。手遅れとなる前に、自分の生活習慣を見直し、脂質異常症を予防しましょう。

次回は脂質異常症予防です。

行事予定

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