広報つまごい【ミニコーナー】

東部公民館図書室情報

◇新着情報
【一般書】
村上さんのところ 村上春樹
はじめからその話しをすればよかった 宮下奈都
夜を乗り越える 又吉直樹
希望荘 宮部みゆき
天才 石原慎太郎
他8冊

【児童書】
がんばれ!名犬チロリ 大木トオル
たがやせ!どじょうおじさん チャンキー松本
あま〜いおかしにご妖怪? 廣田衣世
晴れた日は図書館へいこう 緑川聖司
夢みる犬たち 五番犬舎の奇跡 クリフ・マクニッシュ
他12冊

※新刊本でここに紹介しきれていない本もありますのでお気軽にお問い合わせください。
◇返却忘れていませんか
 返却期間を過ぎた本をお持ちの方はすみやかに返却しましょう!
 貸し出しは1人5冊までで、貸し出し期間は2週間です。
◇問い合わせ先 教育委員会社会教育係
TEL 80ー2330

食改推の今月のおやつ

いちごのミルクもちゼリー

(1人分あたり)
・エネルギー 118kcal
・たんぱく質 2.5g
・脂   質 5.8g
・カルシウム 65mg

★材料(8人分)
牛乳・・・・・・・・・・・・・・80g
さとう・・・・・・・・・・・・70g
片栗粉・・・・・・・・・・・・100g
生クリーム・・・・・・・・適量
フルーツ・・・・・・・・・・適量
〈いちごジャム〉
いちご・・・・・・・・・・8粒(80g位)
グラニュー糖・・・小さじ1
レモン汁・・・・・・・小さじ1

★作り方
@簡単いちごジャムを作る。
 耐熱容器にいちごを入れ、グラニュー糖をまぶして、電子レンジ600Wで1分加熱し、いちごを潰してレモン汁を加えてよくかき混ぜてから、再び電子レンジで1分加熱する。
A鍋に牛乳、さとう、片栗粉を入れ、よく混ぜる。中火にかけ、常に混ぜながら加熱する。
B途中からとろみがつき始めるので、油断せず、よく練る。もったり重くなったら火を止める。火を止めてもよく混ぜる。
C粗熱を取り、器に盛り付ける。いちごジャム、生クリーム、フルーツを飾って出来上がり♪

食生活改善推進員さんによる手作りおやつを紹介します。
みなさんもぜひご家庭で親子で作ってみてください。

CONVERSATION WITH TIMOTHY AND RILEY

Riley
Hey Tim summer is here and I’ve been thinking of vacationing.
やぁ、ティモシー、夏が来るね。夏休みの計画を立てているんだよ。

Tim
Yea me too! I’m not sure what I’m going to do yet. How do you like to
spend your vacations?
ぼくもだよ!まだ何するか決めてないけれど。ライリーはどうやって過ごすのが好き?

Riley
I really enjoy camping. I love exploring new places and natural scenery.
I enjoy adventures.
キャンプがいいな。新しい場所を探検するのも好きだし、自然も好きだし。冒険したい!

What do you like to do?
ティモシーは何をするのが好き?

Tim
I like camping, too. I like fishing and special camp foods.
ぼくもキャンプ好きだよ。釣りとか、キャンプのごはんとか。

Riley
Do you hang your food high up in a tree to keep bears away?
熊に食べられないように、食べ物は高いところにつるしておくのかい?

Tim
Yes I do. But that doesn’t stop the occasional friendly bear visitor.
そうだよ、でも、もしフレンドリーな熊だったらつるさないよ。

Riley
Have you ever heard of Smokey the Bear?
スモーキーベアって聞いたことある?

Tim
Yea he’s the forest safety mascot, right?
うん。森の番人のマスコットでしょ?

Riley
That’s right. He keeps the forest safe, especially from forest fires.
そう!森の安全を守っているんだよ。特に山火事からね。

Tim
Thank you, Smokey!
ありがとう、スモーキー!

24時間テレホンサービス8月

027-234-4970を回すと約3分間健康講話が聞けます。
  
静脈血栓塞栓症
  
アレルギー性鼻炎の舌下免疫療法
  
睡眠と肌の健康
  
夜中の歯痛
  
カンガルーケアについて
 
土日こどもの夏風邪
 
時間は午後7時30分〜午後9時です。この時間帯は音声テープでなく直接医師が電話にでます。
トラブル防止のため「お名前」と「電話番号」を伺います。

健康ホットコラム vol.37

動脈硬化のリスク@「高血圧」
血圧とは、血液が流れるときに血管にかかる圧力のことです。

○収縮期血圧(最大血圧・上の血圧)
心臓が収縮したときの血圧
○拡張期血圧(最小血圧・下の血圧)
心臓が拡張したときの血圧



高血圧そのものよりも、それが原因で生命に関わる合併症を起こすという点に高血圧の怖さがあります。それを起こさないよう、まずは血圧を正常範囲内に保つことが大切です。

次回は、高血圧予防についてです。

行事予定

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