広報つまごい【ミニコーナー】

東部公民館図書室情報

◇新着情報
【一般書】
リバース 湊かなえ
鍵の掛かった男 有栖川有栖
教場1・2 長岡弘樹
火星の人 上・下 新版 アンディ・ウィアー
ウケる日記 水野敬也
他13冊

【児童書】
怪盗探偵山猫 虚像のウロボロス 神永学
しかけのないしかけえほん のぶみ
ぼく、仮面ライダーになる!ゴースト編 のぶみ
ぱんやのろくちゃんなつだよ! 長谷川義史
そらまめくんのあたらしいベット なかやみわ
他10冊

※新刊本でここに紹介しきれていない本もありますのでお気軽にお問い合わせください。
◇返却忘れていませんか
 返却期間を過ぎた本をお持ちの方はすみやかに返却しましょう!
 貸し出しは1人5冊までで、貸し出し期間は2週間です。
◇問い合わせ先
東部公民館図書室(嬬恋会館)
TEL 80ー2330

食改推の今月のおやつ

ココアボール

(1個分あたり)
・エネルギー 32kcal
・たんぱく質 0.5g
・脂   質 0.8g
・カルシウム 12mg

★材料(15個分)
さつまいも
(皮をむいて)・・・・・200g
砂糖・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
牛乳・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
チョコレート・・・・・・・・・25g
粉末ココア・・・・・大さじ2
プリッツ・・・・・・・・適宜

★作り方
@さつまいもは1pの輪切りにして、厚めに皮をむく。たっぷりの水と一緒に火にかけ、やわらかくゆでる。
Aお湯を捨てて、さつまいもが熱いうちに砂糖・牛乳を加えてよく混ぜて、冷ましておく。
Bチョコレートを刻み、冷ましたAに混ぜる。15等分に丸め、ココアをまぶし、食べやすい長さに折ったプリッツをさして出来上がり♪

食生活改善推進員さんによる手作りおやつを紹介します。
みなさんもぜひご家庭で親子で作ってみてください。

CONVERSATION WITH TIMOTHY AND RILEY

Starting a new school year
TIMOTHY RILEY

Tim
Hey, Riley I can’t believe we are starting a new school year.
新学期が始まることが信じられません

Riley
I know!
そうですね!

Tim
Some of the graduates are moving to city high-schools.
卒業生の何人かは高校に行くために引っ越しますね。

Riley
I didn’t have to move to go to high-school.
私は高校が近かったので引っ越す必要がありませんでした。

Tim
I didn’t either.  
私も。

Riley
And all the new teachers are arriving too.
新しい先生も来ますね。

Tim
They are really busy preparation. In Japan, teachers change to different schools quite a bit.
先生は準備することがたくさんあります。忙しいね。
日本では、先生はよく学校が代わるのが普通ですね。

Riley
It’s true. In America, a teacher can have their entire career in one school.
そうですね。アメリカでは、先生はだいたい同じ学校でずっと働きます。

Tim
It’s the same way in Canada, too. I remember having teachers that taught my older brother and sister.
カナダも同じです。姉と兄を教えた先生を覚えています。

Riley
I bet your teachers thought you were the young rascal in the family.
じゃあ先生は家族からティモシーがよく騒いでいたということをきいていたかもね。

Tim
Hey you are the youngest, too!
君も末っ子なんだね!

24時間テレホンサービス5月

027-234-4970を回すと約3分間健康講話が聞けます。
  
肝機能検査
  
便に血が混ざったら
  
中高年の散歩のコツ
  
中高年の歯みがき
  
入れ歯の管理の仕方
 
土日野菜のアクは悪?
 
5月の「直接相談タイム」は、18日(水)歯科です。
時間は午後7時30分〜午後9時です。この時間帯は音声テープでなく直接医師が電話にでます。
トラブル防止のため「お名前」と「電話番号」を伺います。

健康ホットコラム vol.35

元気に長生き!
みんなでのばそう!健康寿命

みなさんは健康寿命≠ニいう言葉を聞いたことはありますか?

健康寿命とは…
「健康上の問題なく日常生活を送れる期間」のことで、 病気や要介護・要支援状態はこの期間には入りません。
ちなみに…
平均寿命とは、0歳児が平均して何年生きられるのかをいいます。



健康寿命を延ばすことで…
!楽しみが増える
!健康でいきいきと生活できる
!いつまでも自分らしく過ごすことができる

元気≠ノ長生き≠キるために
病気や要介護・要支援状態を予防しよう!!

行事予定

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